回家后第二天就去球场看看，看看家乡的羽毛球事业发展的怎么样。 一年前打球像一直猛虎，脚步快，手臂力量也足，经常杀的对手找不到球；而现在却因为跑动速度下降，手臂力量也不行，不得不用磨磨唧唧的以柔克刚的打法。更要命的是，体力还支撑不住，拍数一多便浑身发酸，想速战速决还没那能力，这让我一个曾经打的别人满场找球、拖垮无数人的“高手”情何以堪。 体力没有了，速度没有了，身体也发胖了，这就是一年不注意锻炼身体的后果啊。 大年初一我下了决心，每天坚持长跑，因为初二初三回老家，所以从初四开始。具体跑多少，初四试一试再做决定 初四实验结果：最多可以跑5000米。制定的计划便是：每天增加1000米，直到10000

今天在花七七's 部落格发现一个刷流量的好东西——流量精灵流量精灵运行后系统资源消耗比较大，想了一个方法解放自己的电脑，那就是强制结束进程，每隔10分钟左右重启一次于是便有了这个自动控制脚本，方便使用这个压缩包中包括了花七七的去广告流量精灵和我写的脚本，解压缩后放在同一个文件夹下运行就可以了，一定要注意：调整好时间间隔，不然流量会中断。另外，文件名不能修改，否则会出错，需要修改文件名的话把源码修改一下重新编译。点击下载此文件 （压缩包中有两个控制方法，一个CMD的，一个EXE的，无毒无害源码附在最后）原理是周期性的开启和关闭流量精灵，比如打开两分钟关闭两分钟。

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美国哈佛大学图书馆凌晨4点座无虚席——哈佛，看一眼就会明白中国缺什么 日前，两张美国哈佛大学图书馆凌晨4点多学生仍在学习的照片，在网上迅速传播。 照片显示：凌晨4点的哈佛大学图书馆里，灯火通明，座无虚席……图片配文这样写道：哈佛是一种象征。人到底有怎样的发挥潜力？人的意志，人的才情，人的理想，为什么在哈佛能兑现？哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之外的另类图书馆。哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊

这种方法是新东方王江涛老师推荐的，能在十天之内，基本上搞定大纲要求的5500个单词，本人已尝试过，十分有效，但是此法只适用于十分能吃苦耐劳，有强烈学好英语的意愿的考生。 强烈建议十天之内搞定，因为长痛不如短痛！ 具体操作如下： 首先找一本包括考研5500个单词的词汇书。5500个单词不可能全不认识——500个初中词汇和2000个高中词汇是基础，所以，真正需要记忆的词汇只有两三千个。然后每天坚持背诵一部分。如果记忆力较好，10天可以搞定；记忆力不好，20天也可以搞定。 假设词汇书有300页，10天内完成，每天则需要背30页。按下面的表格制定计划，其中数字代表天数，字母代表被等分的各部分（并非单词

人人都想成功，但成功不是天上掉馅饼的幸运，需要汗水、泪水，甚至血水，看看他们是怎么成功的吧，你有什么理由不努力？@我的本科是排名300名开外的学校，跨专业考研，我什么都不懂，就把专业书一字不落地全都背了，荧光笔画满了书。数学、英语也是每天坚持做，早上6点来到教室，夏天38℃，就我一个人。考研前一个月，我是每天凌晨3点从教室出来，然后早上6点多自己就起床了。最后我考上了，虽然不是北大清华，但也是全国排名前40名的211学校，考完后，我瘦了很多，成了大家眼中的大美女。@我本来是学计算机的，结果找了一个证券公司的工作，隔行如隔山。公司规定必须一个月内考下证券从业资格证，整整宅了十多天，连吃泡面都觉得